1、如果孕前自己的月经情况是不稳定的，经常提前、量少，正规催乳师培训学校，说明自身的气虚可能性比较大；如果是经常性的延迟，说明自身的血虚的可能性比较大；
2、如果自己的腰部如果特别凉，用双手捂住的时候是那种热手触摸冰的感觉，就说明你的肾气有一些不足，而且自身的寒性比较大。这种情况多发于平时的穿衣打扮上，穿吊带装、露背装、露脐装太久会影响自身的身体状况，比如宫寒、体寒、淤堵等等（体寒的妈妈们一般奶量比较少，需要催乳师做产后发汗或者中医师调理）。
如果嫌长时间的吸奶太幸苦——喂奶也是体力活啊，妈妈可以做一些乳房来达到刺激奶阵的目的。
常见方法如下：双手呈C字状，握在乳房下方，轻揉旋转乳房，用食指不停地触摸乳房前端。这个过程可能需要一点时间，也不长，等到乳房坚挺起来，并且有酥麻感和轻微涨感，则说明奶阵差不多来了，可以喂孩子了。
很多妈妈不知道，宝宝会根据自身需要制造奶阵，就是说宝宝的吮吸会控制你的奶阵，所以当宝宝要吃的时候就让ta吃，不要攒奶。
让宝宝尽早吸乳
让宝宝尽早开始吸吮，在出生后半小时内开始喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。通过让宝宝吃奶吮吸这种方式，可以疏通妈妈的乳腺管，催乳师培训，使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数，约2-3小时1次，育婴师催乳师培训，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，催乳师培训内容，预防涨奶。
如果乳汁分泌过多，宝宝胃口小吃不了那么多，课用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决新妈咪乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。
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