蒲公英增白液组成:鲜蒲公英50克、黄瓜汁10毫升、柠檬汁10毫升。制法:蒲公英切碎,冲入开水浸泡30~60分钟,过滤、冷却后加入预先制好的黄瓜汁和柠檬汁,混匀备用。用法:每日早晚洗脸前用之涂脸,保持10分钟。说明:本汁有增白作用。可使面部逐渐白嫩。尤其适宜有疮的病态皮肤,及肤色黧黑或长有斑块的皮肤。
8、桦树芽面膜取2汤匙磨碎的桦树芽,加开水调成粥状,加热到60~70℃,然后凉置,使面膜达到较佳温度37~40℃时,再将制成的粥状物涂在脸上,加盖几层纱布,保持15~20分钟。它能有效地使衰老的皮肤恢复弹性。
9、橘皮醇蜜液组成:橘皮50克、白酒100毫升、蜂蜜25克。制法:橘皮撕碎,浸入酒内,再加入蜂蜜,一周后去渣取汁,贮冰箱备用。用法:涂抹皮肤。保持15分钟后以温水洗净。说明:本液有滋润皮肤和除皱作用。橘皮鲜品、干品均可。干品量减半(即25克)。
10、洗面光彩液组成:冬桑叶适量。制法:水煎冬桑叶,15分钟后中去渣取汁,再加热浓缩即成,藏于冰箱内备用。用法:天天早晨洗脸时,于洗脸水中加入约30毫升冬桑叶煎液,以之洗面。说明:本美容液方源自《验方新编》。原书谓用之洗面后可使脸部“光滑如镜,面亦不冻”。本美容液尤其适用于que斑、黧黑斑、粉刺。它既有治了作用,又能使面部美白增色,更加光彩照人。如用之洗头,中药美容功效,可令头发黑润光亮
吃山药大枣粥助减除脂肪
春天容易肝火旺,肝旺伤脾,容易影响脾胃的消化吸收功能。因此,春天适合多吃一些健脾祛湿的食物,其中首推山药和大枣。山药是一种高营养低热量的减肥食物,富含膳食纤维,易增加饱腹感,起到控制食欲的作用。而大枣是增气补脾的佳果,可以促进脾胃运化。二者搭配熬粥,既减少脂肪塑体,又美味滋补。
粗粮水果出毒法,中药美容,促进肠蠕动,防止便密
粗粮丰富的膳食纤维和水果中丰富的纤维素都能促进脂肪分解,加速新陈代谢,中药美容化妆品,而且本身都有着美味低热量的特点,是健康减肥的有利助手。日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动,防止便密,使我们排出废物和有毒的东西。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽! 注意平常的饮食中,注意将粗粮和水果结合在一起食用,注意食物的营养搭配,比如早上吃糙米粥+香蕉+鸡蛋,中午吃玉米+苹果+蔬菜+肉类。
在冬天是什么养生运动适合做呢?
1、吞津:闭口做漱口状数回,再吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时,不会发生异味,反而会有股香甜滋味;同时,唾液中含有许多消化酵素与营养成分,吞津对消化功能有帮助。
2、乾擦:用手掌或乾毛巾在脸部抹擦数回,胳膊等处也可用此法抹擦,对皮表循环有帮助,皮肤润泽。
3、拍jian:左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩;也可用手掌交替拍腿。
4、转腰:右手顺弯腰之势向左脚尖伸展,中药美容养颜,再起身,换左手向右脚尖伸展,轮替数回即可。
5、握拳:直立或坐姿时,双手紧握後放松,反覆数回。
6、转颈、耸肩:肩颈部有脊椎及不少通往头部的重要血管,常转动颈部,耸耸肩膀,有助于肌肉活络,年老时发生脑血管疾病的机率也会大幅降低。
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