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五、通过独木桥——“勇往直前踩独桥”
独木桥是对平衡性的考验,算好每一步的着陆点,把稳平衡,大步跨过,注意全程的节奏把握,上桥时用力蹬桥面中央,1步上桥,一般在桥上3-4步zuijia,下桥时注意以手搭桥面,进行适当缓冲。
六、攀越高墙——“干脆利落攀高墙”
攀越高墙时,注意用力提腿,脚蹬高墙中部,借力上墙,翻越时,要降低身体重心,上半身尽量紧贴墙顶部滑过,下墙时,可双手适当扶住墙中部,进行一定缓冲。
七、匍匐通过低桩网和跨越低桩网——“胆大细心过低网”
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