元凶：紫外线灯、电焊光发出的紫外线
受害者：的上皮细胞、晶状体
紫外线灯是房间、饮用水和食品等领域常用的杀菌消毒工具。
从外观上看，有些紫外线灯与家用的日光灯很相似，但由于它的紫外线能量较大，如果没有防护措施，极易睛造成伤害，主要是损伤的上皮细胞。被紫外线灯照射2~10个小时，如何训练视力，眼睛会出现异物感、刺痛感、烧灼感、怕光、流泪甚至是眼睛痉挛和视物模糊等症状。
小编提示：
使用紫外线灯时，房间内不能有人。当看到路边有人在电焊时，要把头扭向另一侧，不要长时间注视。
进入初高中后，孩子们学业压力加大，初中要奋斗中考，高中要为而“马不停蹄”，因此眼睛的负担也就相应增加。初高中生阶段，如果不采取正确的措施及时干预，将很有可能发展成为高度近视，高度近视会导致脉络膜病变、裂孔或脱离、黄斑变性出血等症状，所以，视力训练，为了孩子的身心健康，家长一定要让孩子们在中考、的奋斗中劳逸结合。
建议? 每天平均2小时的户外活动，能有效预防近视的发生;
? 注意用眼姿势及环境，保持用眼时环境光照充足;
? 保持正确的坐姿，书本和眼睛的距离在一尺以上;
? 不要伏在桌上、躺在床上或在动荡不稳的车厢里看书;
? 劳逸结合，避免长时间近距离学习。
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