如果能够利用空闲时间,孩子视力筛查,保养下眼睛,提高视力,是一件多么美好的事情。今天分享三个提高视力的方法,都非常简单,而且有效,希望大家能坚持!
个方法:数星星
在晚上天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。
第二个方法:日光浴
天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。
近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼或者斜眼,这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
第三个方法:看树
站在某处,找两个树,一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿,观察的时候要尽量多看树的细节。
这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。
这三个方法的适宜人群:
(1)学生
(2)司机
(3)近视度数高的人
(4)电脑族
(5)眼睛容易疲劳的人
恢复视力的方法有哪些,眼睛近视了怎样恢复呢,下面小编为大家提供恢复视力的窍门有哪些,湖州视力筛查,仅供大家参考。
1恢复视力的训练方法
远方凝视。找一处宽广绿色草木的地方,两眼睁开平视,不要眯眼、眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
晶体操。转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
转眼法。选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,儿童视力筛查,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,视力筛查仪,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
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