通过对于生活的观察以及一些现代数据的统计,我们发现近视人口在青少年群体的比例大幅度的增加,由于学习以及各种电子产品的缘故,儿童视力筛查,使得视力变差已经逐渐的成为一种常事。人体的视力改善纠正不是一件容易的事,除了通过一些医学上的措施之外,相应的还可以配合食疗的方法。
1、类胡萝卜素。类胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量,从而避免暗视野之后出现强光睛所造成的损害。此外,还可以预防夜盲症、、溃疡症以及软化症。类胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果,如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。
2、维生素A。它能构成表面的感光物质,夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕,会大量消耗维生素A。常见的富含维生素A的食物是动物内脏,但其含胆固醇较高,不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物,比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等,因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过,维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的,跟脂肪一起吃效果更佳。
3、B族维生素。它关系着视神经的健康,也有保护的作用。缺乏B族维生素,容易出现变、眼睛畏光、视力模糊、流泪等症状。富含B族维生素的食物有糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物,还有、瘦肉、牛奶、豆类等。
4、维生素C。维生素C可减弱紫外线与氧气睛晶状体的损害。富含维生素C的食物有新鲜大枣、柑桔类、山楂、草莓,猕猴桃、番茄等。
人类视觉的发育也不例外。Banks等根据研究结果估计立体的发育由出生后数月开始,1-3岁时达到高峰。Pecherean(1982)等发现儿童的立体视锐与年龄有直接关系,5岁以内的儿童不可能有的立体视。Piro(1982)等的研究指出立体视在9岁时才发育成熟。Sim(1981)证实5岁后立体视值才逐渐改善。统计指出7岁以上儿童90%左右都有立体视。立体视为双眼视功能的形式。建立立体视是的理想目标。重度预后差,不仅在视力提高方面,而且在建立立体视方面也不例外,明显低于轻度和中度。中度与轻度两组之间无显著性差异。关于类型与立体视,性获得立体视的可能性(P<0.005)。因双眼视轴不平行,患者平日仅用一眼注视,双眼视细胞不可能正常发育,孩子视力筛查,注视眼又起竞争性抑制作用,当然不能建立立体视。发生较晚或早年获得者仍有可能建立立体视。
我们知道近年来随着手机,电脑以及各种电子产品的广泛应用,近视的发病率在逐渐升高,很多少年儿童小小年龄就已经出现了高度近视或者超高度近视,这也引起了国家和各级的广泛关注,如果看东西模糊,视力下降,看远处的东西迷眼睛。
一定要去医院进行散瞳验光,看看是真性近视还是假性近视,如果是真性近视,一定要配一副合适的眼镜或者戴一副合适的塑形镜,这个能缓解或者控制近视度数的增长。
如果是假性近视,一定要多进行户外活动,视力筛查,用一下的多向远处眺望一下,这个往往能回到不近视的状态,可以使视力得到大幅度的提升,因为假性近视,并没有发生眼球结构的改变。
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